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尖閣諸島も大変なことになっていますね？
おそらくビデオの流出は関係者の意図でしょうね。
早くにビデオを見ていた人は政府の対応に、地団駄を踏んで居たでしょう。
余程フラストレーションが溜まっていたのでしょう。
それがビデオの流出につながったのだと思います。
いつまでも小沢一人の事にかまけているから、対応が遅れ遅れになる。
一政治家の事なんか、構うより大事なことが沢山あるでしょうに？
ごちそうを紹介されると困ってしまう。
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お小遣いも出来る？
寒くなって鍋物も美味しく感じる季節になりました。
しかし、食べ物が美味しいと言う事は、ダイエットが益々難しくなると言う事です。
夏は食欲も落ちて、自然にダイエット効果も感じられたのですが、今からは違います。
その内直ぐにお正月も有り、ダイエットをしている人は、運動不足と食欲の板挟みです。
気を引き締めてダイエットにも励みましょう。
おいしい物を紹介しながら、ダイエットを紹介するなんて支離滅裂ですが許してください。
りんご酢でもダイエット
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リンゴに含まれている食物繊維をアップルペクチンといいます。
これはリンゴ酢にも多く含まれ悪玉コレステロールを減少させます。
ビフィズス菌を増やして腸の働きを整える効果があるため、
健康増進に効果的です。
また、普通のお酢と同じく、利尿効果の促進や便秘の解消、老廃物の
排出効果がリンゴ酢にはあります。
余分な水分を外に出しむくみを解消する効果もあります。
リンゴ酢ダイエットに効果があると言われるのは、このような理由です。
ダイエットのためにリンゴ酢を飲む場合、黒酢寄り多めに飲みましょう。
だいたい３０～５０ミリリットル程度を一日に摂取することです。
日々習慣化させてリンゴ酢を飲むとダイエットが期待できるでしょう。
他の種類のお酢に比べてリンゴ酢は飲みやすく、毎日続けること
もさほど苦にならないでしょう。
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ダイエットメモ
ウコンは肝臓に良いとして有名になりました。
それがダイエットサプリメントにもなっています。
ウコンには、花の咲く種類と咲かない種類が有るようです。
特に秋ウコンの方が、効能が多く有ると言われます。
紫ウコンダイエットは、特に効能が大きいので名が知れています。
ダイエットと同時に、体の健康にも効果が有ります。
家庭では、近畿地方でも栽培出来る様です。
ウコンは、ショウガの様な根が出来ます。
その根をすり潰して、水に溶いて飲用します。
可成り薄めないと苦くて飲めないようです。
それでは飲みにくいので、サプリメントの形で商品化をされています。
元々は花の観賞用に普及したようですが根に効用が有る事が解りました。
ただ、家庭で栽培するのは面倒なので、サプリメントに頼る人が多いです。
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