８時９分便出る。８時５２分便出る。９時３６分本原クリニックに着く。体温３６．０℃でした。１０時１０分インフルエンザの予防注射をして、診察で処方箋書いて貰う。眞田薬局で処方箋を見せたら、薬が重複しているので、出せないと言われ、本原クリニックに電話してもらい、取り消して貰った。１１時１１分家に着く。
１５時３０分便出る。歩数３，３４２歩でした。
朝アイクル錠飲むが１０分以上安静にしていたが、吐いてしまい、錠剤は消化された見たいだが、吐いてしまった水だけだった。
１０時頃から落ち着いてきた。１０時８分便出る。１０時４５分から１１時７分まで散歩する。３０分。１２時３０分便出る。１５時３０分便出る歩数３，３０８歩でした。
５時５５分～6時15分まで散歩する。
９時２０分～１０時１０分まで散歩する。１０時１０分予定より早い時間に散歩する。
コースは自宅→八十二銀行→ローソン→自宅のコース今日はノルデックポールで歩いた。随分楽に歩いて驚いた。
５時４０分から６時までノルデックポールでウオーキングする。８時２分便出る。９時２０分家出発する。９時３１分下原バス停着く。９時５３分下原バス乗る。
１０時９分情報ライブラリー図書館に着く。
１１時４０分平林堂に着く。
NHKのテキストを受け取る。
途中ローソンに寄り、１２時２０分原町バス停に到着する。１２時４８分原町バス停でバス乗る。１３時５０分家に着く。
１７時２０分便出る。１７時４５分風呂から出る。歩数6,921歩でした。
出来るだけ気楽に過ごしたいと思います。8月に入り体調がいま一つです。7月にあまりアイスをたべすぎたせいか熱中症なのか分かりません。
吐き気もします。便も今日は1回しか出ません。すいぶんがとれていないせいでしょうか。今日は涼しいほうです。ゆっくり休んでいたい思います