ジョバリの窓

今日就労移行支援事業所では、ジョバリの窓をしました。

就労移行支援事業所の支援員が、私がどんな風に見えてるかを教えてもらいました。

意外な一面が垣間見れました。

それから、月次面談で、メンタルが落ち込むときの対処法を一緒に考えました。

しんどいときはぐるぐると辛い思考に落ち込み深みにハマりますが、どこかで底打ちをして、これ以上下がらないようにしなくてはいけないとなこと。だから紙に想いを書き出したり、瞑想したり、深呼吸したり、して。リフレッシュ方法を学んで行きたいと思います😊

それと、今日は、父に会いにいく日が迫ってきましたので、ホテルを予約しました。

岡山で有名な神社とか、観光スポットはありますか？行けたら観光もしたいと思っています😊

父親のことで気持ちが落ち込まないようにしたいと思います☺️

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ではまたあとで