ランニングしました。

今日は、１６キロ走りました。

予定では、２１キロ走る予定が股関節の筋が痙攣を起こしたので、やめました。

前回、坂のトレーニングをしたのが影響したのか、最近あまり走っていなかったのかが、原因の様な気がしました。

また、最近の厚底シューズは、筋肉がしっかりしていないと、負担がかかると思いました。