心臓手術後のパワーダウン

心臓手術後のパワーダウンは、酷いです。

いろんなパワーアップサプリを飲んでもまだ、パワーが足りない時があります。

そんな時は、高額ドリンクです。

一つは、ユンケルロイヤル

最後の砦は、

ゼナキングです。

下の広告をクリックすると、通信販売で買えます。

【第2類医薬品】ユンケル黄帝ロイヤル 50mL×2 ? 佐藤製薬

 

【第2類医薬品】ゼナ キング 50mL ? 大正製薬

 これは、ユンケルの錠剤です。

【第2類医薬品】ユンケルゾンネロイヤル 96錠 ? 佐藤製薬

 

これは、黄帝液、お得な１０本入り

【第2類医薬品】ユンケル黄帝液 30mL×10 ? 佐藤製薬

 

気に入っている、春ウコン

あまり効かない人もいるようですが

筆者には、無くてはならないもの

一回１５粒飲んでます。

沖縄県産 春ウコン粒 1000粒 内容量:100g(100mg*1000粒) 金秀バイオ

 

これも無くてはならない、 BCAA

アメリカのNOW社のもの

元気が出るし、やる気が出る

朝、３カプセル飲んでます。

2本セット　BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン燃焼系アミノ酸ミックス） 240粒 [海外直送品] ? NOW Foods

 

クレアルカリン

レビューを読めば、トレーニングする方達が気に入っているのが分かります。

これは、筆者は以前から飲んでいましたが、

最近、脈を力強くしてくれることに気づきました。

一回２カプセルとなっていますが、筆者には、１カプセルで効果があります

クレアルカリン EFX（高純度クレアチン） (240粒) [並行輸入品] 240粒 サイクルもローディングも不要！高純度・高吸収のクレアチン ALL AMERICAN EFX

 

プロテイン

筋肉の原料です。

かなり体力が落ちて、ヤバイ状況を回復させてくれたのがこれです。

Kentai 100%SOYパワープロテインタブ 900粒 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :10×10×14(cm) 健康体力研究所

 

突然死の場所

心臓を丈夫にするには、アスリート御用達のサプリメントが良い。

筋肉の原料になるアミノ酸が入っているもの

筋肉を付けてくれるもの

血行を良くするもの

アスリートが飲んで、効果があるものは、

体育会系の人じゃなくても、誰が飲んでも、効果がある。

心臓を元気にするサプリメントを知らないのは、恐ろしい。

平成２７年の、急性心筋梗塞死亡者数、３万７２２２人

　　　　　　うち、男性　２万１１３７人

　　　　　　　　女性　１万６０８５人

突然死の場所は、

① 就寝中

② 入浴中

③ 排便中

だそうだ。

６０歳以上、スポーツ種目別では、突然死のランキング

① ゲートボール

② ゴルフ

③ ランニング

④ 登山

⑤ 水泳

だそうだ。

これは、今、気に入っているプロテインの錠剤

粉と異なって、いちいち液体に溶かさなくて良いのが気に入っている。

かなりの効果がある。

商品名は、プロテインだが、内容は、アミノ酸、ビタミンなど。

人工甘味料が入って無いのと、遺伝子組み換えで無い、

事が、気に入っている。

自分で飲んでみて、明らかに、心臓に効いている感じがした。

心臓本体を、元気にしなければならない。

取り敢えず、一回１０粒を、数時間おきに飲んでいる。

かなりたくさん飲まなければ、飲み過ぎになることは無い。

粒が大きいので、飲めない人はいるかも。

大きい粒が苦手な人は、粉を選べば良い。

粉の方が、一般的。

欲しい人は、下の広告をクリックすると

通販のサイトから買える。

Kentai 100%SOYパワープロテインタブ 900粒 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :10×10×14(cm) 健康体力研究所

 

クレアルカリンは、筆者は、脈を力強くしてくれるので、

気に入っている。

通常、一回２カプセルですが、筆者は、

一回、１カプセルで効きます。

クレアルカリン EFX（高純度クレアチン） (240粒) [並行輸入品] 240粒 サイクルもローディングも不要！高純度・高吸収のクレアチン ALL AMERICAN EFX

 

BCAA

筆者が気に入って飲んでいるのは、Now社のもの。

元気が出るし、やる気が出る。

[海外直送品] ナウフーズ 分岐鎖アミノ酸 BCAA 240粒 メーカー名 NOW社 NOW

 デザイン違うけど、どっちもNow社。

どっちも、効く。

2本セット　BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン燃焼系アミノ酸ミックス） 240粒 [海外直送品] ? NOW Foods

 

手術後のリハビリ ラジオ体操 ヨガ

手術して、２ヶ月経って

手術後のリハビリ、ペダル漕ぎだけでは足りないので、

何か、他にもないかと考えたら、ラジオ体操がありました。

ラジオ体操は、テレビでも、決まった時間にやってますが、

YouTube で見れるので、いつでもできます。

手術後は、ラジオ体操は無理ですが、

今では、普通にラジオ体操できます。

ラジオ体操は、　３分１５秒です。

だるくても、ラジオ体操は、なるべくやるようにしてます。

YouTubeで、他に何かないか探したら、ヨガがありました。

狭心症、心臓病対策ヨガ　ネコのポーズ

寝たまま出来る自律神経を整えるヨガ

座ったまま出来るヨガとか

首コリ解消ヨガ

とか、ヨガ初心者にも簡単に出来るものが

色々あります。

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手術後の経過 ２ヶ月後 脚

これは、手術２ヶ月後の手術跡の状態です。

手術後は、膝や足首の関節を、上手く曲げることが出来ませんでしたが、

良くなってます。まだ、完全にはもう少しです。

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 久保山 誉

 

今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣 武内 教宜

 

健康の結論 予防医療普及協会

 

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健康 2019年 07 月号 [雑誌] 健康編集部

 

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心臓手術後のうつ病

心臓手術後に、うつになる人は、多いようです。

いくつか、理由があります。

自分は何という運の悪い人間なのか。という悲観。

手術後、いつまでも痛みが取れないという悲観。

かなり動きが制限されて、痛くて自由に動けないという悲観。

体力が落ちてしまって、すぐ疲れてしまうという悲観。

退院しても１ヶ月は、仕事をしてはいけない。１ヶ月どころか、まともに仕事に復帰できないかもしれないという悲観。

お金が入ってこないと、ますます、うつになります。

定年退職後の、仕事をしない人は、何をして生きていったら良いのかという悲観

趣味のない人、アウトドアなどをしない人は、ますます、うつになりやすい。

話し相手がいない人はますます、うつになりやすい。

筆者の場合は、こうやって、文章書いてるのが好きなので、

まあ良いかな。

音楽、大好きだし。

バイパス手術に関して、突っ込んだ情報が少ないような気がするので、

自分の知ってることは、伝えたいと思います。

現在、とても、仕事に復帰できる状況にありませんが、

体力、回復させて、いずれ、仕事したいと思ってます。

滋養強壮剤に詳しいのも、前向きな要素です。

春ウコン、田七人参、BCAA、プロテイン

は、お勧めです。

BCAAは、本当に、やる気出ます。

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白井田七。 240粒 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :50×50×95 アドバンス

 

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手術後の経過 ２ヶ月後

これは、手術２ヶ月後の胸です。

下の３つの傷跡は、そこから体内に入り、バルーンを心臓の近くで働かせ、

心臓の働きを補助する機械が入っていました。

手術６日目に機械を抜きましたが、痛かったです。

肋骨の真ん中を切っていますが、

手術の時、骨を開けていて、心臓にたどり着くまで、筋肉の一部が損傷しているため、

骨と左胸が今でも、ズキズキしています。

レントゲン、心電図、エコーの検査は異常ないため、

心臓本体ではなく、手術の時の、心臓周辺の損傷による痛みのようです。

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脚の浮腫み

左足の静脈が、一本無いので、血液の戻りが悪いため、左足に浮腫みが出ています。

手術跡は、痛みはありませんが、触るとビリビリします。

手術跡の周りは、硬くなっています。

この写真は、手術後、２ヶ月のものです。

調べたら、時間はかかるけど、毛細血管が発達して、いずれ左足の静脈も正常になり、

浮腫みは消えるようです。

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バイパス血管、一つは左足から

手術の時のバイパス血管の一つは、左足から取っています。

取ったのは、静脈です・

この写真は、手術後６日目のものです。

それまでは、包帯ぐるぐる巻きで、どうなっているのか、わかりませんでした。

集中治療室にいたし、手元に、スマホのカメラ無かったし。

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手術後のリハビリ

最近では、心臓手術後、なるべく身体を動かすように言われるようです。

胸の骨を切っているので、骨は痛いし、寝返りも、自力で背中を起こすこともできません。

それでも、手術後、一週間くらいから、歩くように言われます。

ずっと寝ていると、肺が弱くなるそうです。

最初は、歩くと言っても、１０メートルくらいです。

手術後、２週間くらいすると、ペダルをこぐ、リハビリをやります。

ペダルの負荷は軽いものですが、１５分やりました。

ペダルを漕ぐ前と後で、血圧、脈を測ります。

自分は、前後、ほとんど数値変わらなかったです。

心電図も異常なし。

ペダル漕ぎのリハビリは、効果がありそうなので、

退院した後、自宅に小さいのを買いました。

小さいけど、消費カロリーが表示されるので、便利です。

ペダル漕ぎは、血圧を測りながら、慎重にやりました。

外は暑くて、歩けないので、取り敢えず、家の中で出来るリハビリをやりました。

 負荷は、８段階切り替えですが、一番重い、８でも、凄く重い訳ではなく、

ミニタイプは、リハビリやあまり運動に縁のない、オタク用な感じです。

自分のリハビリにはピッタリで、気に入ってます。

 

 

 

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心臓冠動脈バイパス手術しました

とうとう、バイパス手術になりました。

バイパス手術の

前後から、現在、これからを、報告したいと思います.

手術６日目まで、胸にガーゼが付いてました。 

 

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる 真島 康雄

 

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解剖と正常像がわかる! エコーの撮り方 完全マスター 種村 正