2024年今年もシエスタでふわふわ～ 2024年01月01日 | Weblog 一月スタート。ぜひお時間合わせ参加されてみませんか＊2月より井ノ上の個人レッスン料が引き下げられます。1月8日（月）13時～14時25分（途中10分休憩） 踊り始め！タンゴエクササイズ。 月謝6,050円 ビジター1,650円 タンゴに必要な筋力を無理せず動かしていきましょう。 ちょっとしたスクワット（ステイ・フォワード・バック） ちょっとしたホールドの維持に必要な胸筋壁腕立てな . . . 本文を読む
