春らしいぽかぽか陽気が続いています
先日、ライセンスコース第1期卒業生の方々と
ウォーキングの先生!!折居由加先生をゲストにお招きし
ウォーキング＆立ち居振る舞いのレッスンを
開催して頂きました
まずは、美しい姿勢の為の椅子ストレッチからスタート
続いて！1人1人の姿勢をチェックして頂き
美しい歩き方のレッスンです
そして!!キレイな椅子の座り方に
パッグ
の素敵な持ち方
最後は、写真写りをよくする姿勢
内容盛りだくさんの素敵なレッスンをして下さいました！
今回、私も生徒として参加させて頂きましたが、
日常のちょっとした事を意識しただけで
女性らしい素敵なしぐさが出来るのだなと…
レッスンの次の日は筋肉痛が
どれだけ動かしていなかったのかと…反省。
レッスン後、毎日肩甲骨を動かすストレッチは日課となりました！
肩も背中もスッキリです
本当に楽しく勉強になるレッスンでした
由加先生！ありがとうございました
