柔道整復師がご提案 マスクの簡単綺麗な再利用法

柔道整復師がご提案　マスクの簡単綺麗な再利用法

長引くコロナウィルスとの戦い

口紅・ファンデーションもつかないマスクのご提案

口紅もファンデーションもつかない～～～～！！！！

使い捨てマスク　簡単綺麗に再利用！！！




準備するもの

使うものは

The　整骨院！！！！なもの！！！

☑非伸縮性3裂包帯




☑両面テープ




☑はさみ




何故、3裂包帯か？？？

ほら～～～～
マスクとちょ～～～どおんなじ幅！！！！




なので、長さだけ合わせてチョキってきるだけ～～～～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！




ガーゼでもいいのですが、3号包帯だったら一発切るだけ(^^)v

そして、マスクの端っこに両面テープを張って・・

ツーステップで完了です！！





是非試してみて~~~~~

足底筋膜炎のテーピング法 解説

福岡マラソンまで 後、51日！！！


マラソンに向けて急に走り始めて、足の裏になんだか痛みが。。。。。


なんていう方、いらっしゃるのでは・・・・


走るだけではなく、普通に歩いているだけでも、足の裏には常に負担がかかっています


「昨日までは大丈夫だったけど、あれ？？今朝かあら急に痛いぞ。。。。。」 などどいうことも


足底筋膜炎はまずは予防が大切


次に、もしもなってしまったら、いかに早く対処するかが大切です


長引かせれば長引かせるほど治りが悪くなり、痛みも強くなってきます


足底筋膜炎の対処法と予防法

是非ご参考にされて下さい



足底筋膜炎のテーピング法も動画で解説しています～

羽活TV 【タイプ別猫背矯正ストレッチ】 ストレートタイプに効く ハムストリングスのストレッチ

羽活TV　【タイプ別猫背矯正ストレッチ】　　
ストレートタイプに効く　ハムストリングスのストレッチ


今回は猫背矯正ストレッチの中でも
ストレートタイプの猫背に効く
ハムストリングスのストレッチです

あなたの猫背はどのタイプ？？？
まずはこちらをご参考ください

猫背タイプ別チェック！あなたの猫背の原因は？
https://wblog.wing-bonesetting.com/body-care/252/









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