卑屈なメンズは絶対無理

天真爛漫な男の子とのお付き合いはかなり楽しい体験だろうなー。
女性のあたしでも華美な女を見かけると視線がいくからね。
きれいなのはいいなあ。
うらやましい。

また飲み会行きたい、本当に(*^^*)。
典型的なめぐり合いの場所と縁が少ないワタシはどうしよう？
今は確かに純情な恋愛観を持った人は少ないけど、たいていは気にしないよねぇ。
そうかー、つらい一日を終えた後のラッキーなヒトトキは恋人と居たいものだねェ～。
あたしと同世代のオンナの実態はどうなんだろ！？
このごろ2ヶ月間も片想いのひとがいるけど、彼にするには多少のためらいがあるんだよね。
この頃はつくづくさまざまな男子がいるなあ、と念入りにチェックしているけど。

みんなが知ってる適切なシェイプアップのやり方

ファスティングダイエット励んでいる知り合いの同僚は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。
つらいのですね。
食欲を調整できればシェイプアップを制することが出来るのですが、無理？
すごく容易だけど結構効果があるのが、足上げダイエットです。
やり方ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというエクササイズです。
好評になっているホットヨガで注意すべきことは、余分な水分補給で胃が大きくなり、食欲増加になることです。

時折さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープしています。
まだ3ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようでハッピーです。
今実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効用はスゴイものがあります。
ヨガと背筋を続けてよかったなあと思います。