ようこそ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＣＨＩＥＫＯ

筋肉

2018-02-15 11:23:29 | ＤＩＡＲＹ　日記
内側も外側も 今日は久しぶりにガッツリ鍛えました。 １月はなかなか来れず ２月に入っても、 時間の都合で毎回メニューをこなし切れず 満足するだけでやれた今日 うん、大丈夫。 筋肉は喜んでる。 今朝はピラティスと上半身のトレーニングをしました。 明後日あたり筋肉痛♡ これも大丈夫。想定内。 バッち来い！ くらいの勢いで受け止める覚悟(笑) メルマガ登録でプレゼントのプロテイ . . . 本文を読む

Gran'pa Ｑuatro Colegas

ご好評いただいております！





Gran'pa
Quatro Colegas

異色の企画作です!!
まったく個性の違う３人のシンガーによるコンピレーション＆コーラス
工藤直子・ＣＨＩＥＫＯ・平田王子
ジャズ/ソウル/ボサノヴァ/オリジナル
What's New Record
2011年4月20日発売

最後まで聴いたら、もう一度初めから聴きたくなる一枚です。

ライヴ会場、レッスン会場でお買い求めいただけます。
お気軽にお声をおかけください。
また、ＣＤショップ、インターネットでもご購入いただけます。