11/18

①朝ごはん：おむすび・梅(110円・182kcal)
②昼ごはん：吉野屋の牛鍋丼(280円・593kcal)
③夜ごはん：手羽先唐揚げなど
④朝の体重：62.4キロ
⑤歩行数：6974歩

11/10

①朝ごはん：おむすび・梅(110円・182kcal)
②昼ごはん：カップラーメン・太麺堂々(573kcal)
③夜ごはん：豆腐ハンバーグなど
④朝の体重：62.8キロ
⑤歩行数：9994歩

11/09

①朝ごはん：フィッシュサンド(170円)
②昼ごはん：ほっともっと:特のりタル弁当(390円・917kcal)
③夜ごはん：宅配ガスト:ファミリーセット&ピザ(1980円)
④朝の体重：62.6キロ
⑤歩行数：8507歩

11/08

①朝ごはん：フィッシュサンド(170円)
②昼ごはん：ほっともっとの鮭いくら弁当(390円・675kcal)
③夜ごはん：水たき鍋と雑炊
④朝の体重：62.4キロ⑤歩行数：9993歩

0826：61.6キロ

0825のごはん。

●朝：なし(寝坊)
●昼：AMPMの讃岐うどん(320円・381kcal)
●夜：ビッグマック、ナゲット半分、ポテト

順調に体重が落ちてきてます。

0825：62.0キロ

0824のごはん。

●朝：フィッシュサンド(170円)
●昼：小諸そばの、とろろそば(430円)
●夜：さば、アボガドとはんぺんのマヨネーズあえ、納豆オムレツ

【0823昼ごはん】カップ焼きそば

ＵＦＯカラムーチョ(554kcal)

まあまあですかね。
ビールと一緒ならうまいと思います。

【0823朝ごはん】なし

４ヶ月ぶりです。
最近太り気味です。

今朝の体重：63.0キロ。少し落とします！

【0423昼ごはん】ホカ弁

ホットモットの唐揚げ弁当(390円)

ちょっとマイブームです。

【0424昼ごはん】天津丼

今日は休日出勤です。

上司のゴチで、いつもの中華屋へ。

ふたりで天津丼を食べました。

昼ごはん買っていかなくてよかった。