✨身体の内外心身共に整える✨

パーフェクトな玄米見つけた♡

新しいものをとりいれるなら

不要なものを先に出す。

（捨てる・排出）

新しくとりいれるより

いかに要らないものをとらないか。

食べ物もモノも人間関係も

同じですね。😊