体調不良の年末・・・

今年もあと３０分あまりとなりました。

結局、体調は悪いままで、
ぱっとしない年末でした・・・

そもそも
昔から
年末は憂鬱なんですよね。

なんかやり残した感と
年末までに心残りのないように過ごさないと！
っていう変なプレッシャーと
掃除とか
お正月の準備とか・・・

それと
どうも寒くなると憂鬱になるみたい・・・
症状が「冬季うつ病」と似ているけど
「季節性気分障害」だったりして・・・

季節性気分障害の場合、
冬だけじゃなく、梅雨や夏にもうつ病に似た症状があるらしい。

まさに私の症状なんだけど・・・

て、いまさらですよね。

季節性気分障害の冬版は冬季うつ病で、
症状は、
倦怠感、気力の低下、過眠、炭水化物や甘い物が欲しくなるなど。。。

すべてあてはまります。

とくに、
気力の低下と過眠がひどい・・・

先週クリニックに行った時に
暖かくするように言われたので、
最近はいっぱい服を着て
生姜湯を飲んでます

病気の原因や病名を判断することは
難しいですね。。。

来年の目標はもう決めてあります
目標に向けて、がんばります