ルーチンワーク
ピアノの練習 10分
家事を一つ ストーブの周りのワックスかけ
ごはんの記録 朝食、昼食、夕食
（そばときゅうりのサラダ）
内容は →こちら
ラジオ体操、ストレッチ30分、エアロバイク15分、腰痛体操50分
今日読んだ本・調べたこと
・キンノヒマワリ ピアニスト中村紘子の記憶（高坂はる香）
今日作った作り置き食品
・そばときゅうりのサラダ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・こもれびの里で腰痛体操とエアロバイクと温泉
→足裏マッサージと筋力トレーニング、効果を感じる
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・新幹線で国分寺へ移動
