家事を一つ シーツの洗濯
ごはんの記録 朝、夕
(ゴーヤチャンプルー）
内容は
→こちら
→こちら
テレビ体操、ストレッチ30分、いすストレッチ、立位ストレッチ、水中ウォーク15分
今日読んだ本・調べたこと
・十手長屋物語（坂岡真）
今日作った作り置き食品
・ゴーヤチャンプルー
・キュウリの浅漬け
・マカロニサラダ
その他
・話した人 8人
今日の予定・目標
・こもれびの里
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・こもれびの里
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
