こんにちは
今日は涼しくなりました
やっと秋らしくなりましたね～
3週間前に受けた高齢者体力測定の検査結果をもらってきました
１時間先生のお話がありました。
毎日することを教えてもらいました。
３週間前に色々検査したけど、
生活動作俊敏性、
最大歩行能力、
下肢筋力、
上肢筋力、
筋パワー、
バランス能力
を測定したようです。
だいたい標準より良かったのですが、上肢筋力が少なかったです
上肢筋力とは握力だそうで、お風呂に入ったときにお湯に手をつけてグーパーを繰り返したらいいそうです
この頃というか、ずっと前から新しいペットボトルの蓋が開けられなかったので
お風呂の中でグーパーを続けたら蓋が開けられるようになるかな
お越しくださりありがとうございます。
