玄米

最近食べてます。

つか今日も、お米やさんで、玄米買ってきました。
５分精米してもらいました。

ストレッチを教えてくれる先生との会話。

「食事とか、なにかやってる？」
「全然やってません。以前、（腰痛ひどくて）ハリ行ってたときは、
ハリやったときは炭水化物とかとんないでっていわれて、数年お米食べなかったこと
ありましたけど・・・（パスタ・パンは食べてた）」

「・・・白いもの（炭水化物）って、むくむんですよ。」

「え？」

「いま、柔軟やってるでしょ？でも伸びづらくなるの」

「ほえ？」

「白米とかだったら、玄米。小麦粉だったら全粒粉とか、いいよ。」

えええええ～～～？？ふうううう～～ん。
（たしかにその先生の身体みると・・・・）

ま、食べ物以外にも普段の姿勢とかいろいろとご指導いただいてるのですが、
ちょっと頑張ってみようと思います。

人って１日に２キロ、食してるわけですから。

確定申告（その４）

先週、ようやく終わった申告です。
職場の人に、カードリーダーかりてやりました。
いやいや、そこまでいくのに長い道のりはありましたが・・・

いや結構、ここまでいくと、金額の入力は
カンタンだったす。
保険料の入力とかね。

○マン近くもどってきます。
ありがたく、無駄なことに使わせていただきます。