の～びのび！

の～びのび～！

ネコも人間も一緒。

深呼吸して、の～びのび！

朝、目が覚めたらお布団の中で2回思いっきりの～びのび！

それから
「おはよう！良く寝た！」
と、まず一言！


心理学療法のひとつを使い、脳の活性化と自己暗示でストレス緩和。毎日繰り返せばノンストレス！

ストレスを感じたら、まずはふか～い深呼吸！