こんにちは
うまみ美容クリニックの 受付です
晴れ日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか
ぽかぽかの日が続いても、
花粉の時期なので
花粉症の方にはどんな日でも辛いですね
先日、1ヶ月ぶりにプールへ行ってきたのですが、
以前より人が多くビックリしました
暖かくなってきたので、
ダイエットや、健康のために消費カロリーも大きいプールで
活動する方が増えてきたんですね
そんな私もダイエット目的でプールへ行っていますが、
プールの後、お腹がとてつもなくすきます
それは、水泳をすると体温が低下するので、
より空腹感が増します
(いつも2時間程いますが、
気になるのが、温水プールって途中で冷たくなってきてませんか
私だけだったらすみません
）プールなど体温よりも温度が低い環境にいると、
体は体温を維持しようと働きます
なので、エネルギーを蓄えようと
お腹がすくのですね・・・
サウナやジェットバスがついているプールもあると思うので、
温まってでるのも
食欲を防ぐ方法だと思います
でも、やっぱりお腹がすく
という方は、
ボグリボースがオススメです
(
食事に含まれる糖分が腸から体内に消化・吸収される時に、
吸収をゆっくりにすることで血糖を上げにくくしてくれます
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夏に向けて、
健康的に、確実なダイエットを
一緒に頑張ってみませんか
カウンセリングは無料ですので、
気になる方は是非ご連絡お待ちしております
では、また更新致します
