ジム 2012-04-17 20:05:24 | 日常生活 運動してきました 前回は１時間くらいで帰ってしまいましたが 今日は頑張りました。 ウォーカ―も最長時間走りました 約３０分走りました。 距離は約３キロ だいぶ身体を動かしてきました。 今週は筋肉痛が続きそう・・・
