炭水化物が大好物
あさ、パン
ひる、パンか麺
よる、麺
みたいな事もΣ(´□｀;)
間違いなく朝はパン・・・
なんですよね～
厚切りトースト・・・
プラス、毎日必ず肉!!
摂るようにしています。
美容とボケ防止に・・・
いよいよ暖かくなり
先日の雪が嘘のよう(∵)
厚い服が薄着になりつつあり
ふと、気付く。
背中・おすぃり。
なんじゃこりゃああああ
食べました、はい。
食べました、はい。
(^^;)(;^^)
急いでフラフープとゴムベルトで
シェイプアップに励んだ所
「あたたたた」
体が悲鳴をあげた
完全に甘やかし過ぎた体に(笑)
食べてるものを減らすのは無理！
ですから、変えてみる事にしたんですよ
まずは、
"食べ過ぎのむくみ太りさん"に効くと噂の
「梅とろろ昆布湯」
もっと食べたい時は
コレをカップにつくり
飲んでみる事にした('';)
昆布は生薬、利尿作用に効く。
梅干しはクエン酸、疲労回復。
お通じ改善。
とろろ昆布にお湯注いだら
梅干しポチャンで楽そう(^O^)
そして、
朝は豆乳にハチミツ、バナナ2本、青汁粉末パッパと。
ミキサーでガーとして
大量に飲み干している(笑)
プラス、パンはやめようと思う。
(しばらくは)
最近の研究で小麦粉には
"強い中毒性"があることが
わかったという、
悲しい情報・・・´_ゝ｀
もっと小麦を食べたい！と
思ってしまう他、
胃腸症状、肌トラブル、ＰＭＳ・・・・Σ(´□｀;)
身に覚えありけり。
そして、うつ病も引き起こす、と。
こりゃー
一旦手を切らないと。
で、
パンの他に何で満腹にしようかと
考えたんですよ
雑穀!!グラノーラ!
前に大量食べし、
口内が傷だらけのローラ。
それきり、疎遠に。
食物繊維、ミネラル、
良質なナッツの油、ドライフルーツ
どれも良さそうだもの。
また再開してみよう。
３５歳の高校生、米倉涼子。
足きれい
肌きれい
文句なしの引き締まり！
なんだか刺激されますた
L(‘▽‘)／
やること増えて
忙しそう・・・
でもこの垂れた下半身。
美容業であってならない
許されない
1ヶ月で15センチ
上へ上げます!!
(上がりすぎかしら)
