地味にしんどい

今月から土曜のレッスンのプログラムが変わってしまった。
先月までは３５分のエアロの後に４５分のバレトン。
エアロはともかく、このバレトンが地味にしんどいクラスだった。
ちなみにバレトンの前にあったプログラムの骨盤体操も地味にしんどかったな。
まあバレトンは地味にしんどかったけど、何だか達成感があってちょっと好きだったので、また復活してくれたら嬉しいんだけど。
さて今月からエアロとバレトンが無くなって、代わりに１時間のパワーヨガのクラスとなった。
インストラクターはずっと同じで、随分前にその人のパワーヨガのレッスンに出た記憶がある。
が、前過ぎてどんなだったか記憶が無い。（笑）
別のインストラクターのパワーヨガにそこそこ長く出ていた時期もあったけど、そのインストラクターはとにかくじゃんじゃんポーズが展開しまくる感じのレッスンだった。
で、今日のレッスン、パワーヨガだけど思いの外ゆっくりスタート。
まあ最初はウォームアップもあるしな・・・と思いつつ進んでいくもテンポはゆっくりめ。
が、体幹を使うポーズがゆっくりって～のはちょっと筋トレちっくでもあり、地味～にしんどい。
このインストラクターのレッスンは何だか地味にしんどいのが多いな。f^_^;)