ゴールデンウィークの
焼き鳥・ミスド・寿司・酒・ピザポテト・コーラ・
アイス・シュークリーム・ワッフルその他もろもろの
食いだめがたたり…
体重が、ほんっと～にとんでもないことになった
ダイエット部 幽霊部員のプクプク…。
おなかのでっかい浮き輪に目をそらし
気づかないフリをしてきましたが
友人に言われた厳しい一言で
現実を直視できました。
「最近、藤田弓子さんに似て来たね…。」
しょ、正直なご意見…ありがとう、友よ！！（涙）
（藤田弓子さんはステキな女優さんですが！！）
おかげ様で本気のダイエットに取り組み、
な、なんと
1週間で2.7キロやせましたあああ！！
いえいいえいいぇ～い！！
ありがとう！！弓子さん！！
・運動する時間も根性もない
・効果がすぐでないとあきる
・食事の時間が不規則
・肉大好き
こんなどーしよ～もない私が
成功したダイエット…
それは
「脂肪燃焼スープダイエット」！
けっこう有名なダイエットらしいので
ご存知の方もおられるかもですが、
トライしたい同志の方々のために下記詳細を載せます～。
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脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●チキンスープの素 １個
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
塩、こしょう、チリパウダー、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
(最初は塩、こしょうだけの味付けにし食べるつどチリとカレーで味付けした方が飽きない）
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
スープダイエットの一週間のメニュー
１日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 ☆スープと野菜だけの日
野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。 今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆、スイートコーンはダメ
★今日は絶対くだものは食べない
3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
4日目 ☆スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。
スープは好きなだけ食べてよい。
5日目 ☆肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 ☆玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
スープも最低一杯は食べましょう。
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つまり、キャベツ・トマト・タマネギ・セロリ・ピーマンが入ったスープに
果物、お肉、玄米を日替わりで組み合わせて1週間食べるわけでございます。
と、言えば簡単なようですが…
これまで好きなものを好きな時に食べてきた
大食い魔人のあたいには…
ひじょ～にキビシー！！
1週間でございました…。
体験談と1週間を乗り切るためのアドバイスは、次回に続く！！
