うまうまぁ

大分市寒田

アジアンヒーリングスクール＆サロン

Twin Angel

代表の山崎清美です

ランチに

大好きなラーメン食べやした

今回は龍の屋さん

ラーメン大好きなのですが

かんすいが体質的に

食べ過ぎるとアウトなもんで

連続しては食べられない

そして

さっぱり系のラーメンが好き

そんなことを言いながら

めっちゃとんこつ〜

お家ラーメンは

とんこつより

醤油や塩・味噌が圧倒的ですな

ゆで卵や炒めた野菜も入れて

ちょっとちゃんぽん？

という感じで

まぁ

栄養バランス的にも

それの方がいいやろぉ

ちゃんと考えておりますよ

みなさんのオススメラーメン

よかったら

教えてください

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コスプレくすぐり

大分市寒田

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Twin Angel

代表の山崎清美です

ヒーリングスパアカデミー

癒し工房での

動画撮影会

今回はコスプレ衣装で

チャレンジ

んー

メイドさんは厳しいかぁ…

まぁまぁご愛嬌

撮影現場は

キャーキャー

ワーワー大騒ぎ

この写真からも

その場面が容易に想像できますな

くすぐりは

私はやる方が好きです

みんなのリアクションが

最高なので

やりがいを感じます

今回も

盛り上がってますので

ファンティアを

ぜひ覗いてみてください

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フィットネス

大分市寒田

アジアンヒーリングスクール＆サロン

Twin Angel

代表の山崎清美です

ヒーリングスパアカデミー

癒し工房での

フィットネスレッスン

まず筋トレから

新しい方法の

スクワットをしたり

プッシュアップ

腹筋

そして大盛り上がりの

ダンスというか

有酸素運動

ちょっとおもしろフリも入れて

みんなが楽しそうにしてくれるのが

一番の楽しみ

そして最後は

ストレッチ

しっかり伸ばして

なるべく次の日に残らないよう

とはいえ

筋肉痛は筋肉からの

ご褒美ですからね

全てが終われば

呼吸を整えて

みんなのスッキリした顔

やりきった顔が

みえたら大満足

これからも

生徒さんのステキな表情を見るために

頑張ります

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あえてのくっきり

大分市寒田

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Twin Angel

代表の山崎清美です

寒くなってきましたが

元気に動画撮影してますよー

撮影のときは

ゆうたんにメイクをしてもらいます

いつもはしない

舞台メイクをしてもらい

くっきりパッキリな印象に

色味が鮮やかな

アイシャドウも

あえてなのです

動画視聴は

タブレットやスマホが多いので

小さな画面からでも

顔立ちがわかるようにと

配慮されています

ありがたいものです

今回動画内での

私のコメントも

かなりおもしろい感じとなっていますので

（自画自賛）

ぜひのぞきにきてください

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寒い冬の朝は

大分市寒田

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Twin Angel

代表の山崎清美です

どんどん大分も

寒くなってきてます❄

私は寝具を冬仕様にしていき

ぬくぬくです

おかげで（？）

朝お布団から出たくありません

冬の寝起きを良くするためには

タイマーなどで室温を温めて

布団から出て活動しやすくすること

起床後すぐ光を浴び

覚醒を促す

ただ朝日がね…

という方には起床30分前にタイマーで

室内灯がつくようにして

部屋を明るくするのも

オススメ

そして

寝る1~2時間前に

入浴して体を温める

さぁこれで

明日からバッチリ

起きれるハズ

寒い冬に負けない体は

睡眠から

やってみてください

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