大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
合同カルチャーセンターでの
ルーシーダットンレッスン
楽しく
終わったときに体が軽くなるように
少し肌寒く感じましたが
レッスンを始めると
生徒さんたちも
何だか暑い…と
動きに派手さはないけれど
ジワッと汗が出る
ルーシーダットンの
良いところです
寒くなる季節にも
体を動かして
体を中から温めませんか？
ルーシーダットンに
チャレンジ
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楽しく
大分市寒田
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Twin Angel
代表の山崎清美です
前回セーラームーンの
フットネイルをしてもらったのですが
今回はシンプル
シェルを使ったネイルをしてもらいました
やっぱり
シェル可愛い
ベースのカラーを変えるだけで
色んなパターンになるのが
良いよねぇ
もう次は何がいいかなぁって
考えてしまう
次はクリスマスネイルかな🎄
ハンドネイルはできないけど
フットで思いっきり
楽しむぞー
大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
寒くなってくると
恋しくなるのが
そう
お鍋
お鍋私の場合は真夏でも
お鍋食べたい派ですけど
嫌がらせのように感じている
家族もいることでしょう
そんな我が家のお鍋に欠かせないのが
コレ↓
北海道産の根昆布
たくさん入ってて
お値段も割安
良きお出しも出ます
さすがに
昆布巻きみたいなのや
昆布じめには
向かないけど…
この子は
いつでもスーパーにいるのではなく
北海道物産展的なイベントにだけ
現れるのです
そんなときは
まとめ買いしておいて
いつあるのかわからない
物産展に備えておきます
これからの
お鍋シーズンを
楽しみまくりますよー
みなさんの
オススメお鍋チョイスがあれば
コメントで教えてください
大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
だんだんと冬が近づいて
来ていますね
そうなると気になるのが
お肌の乾燥
まぁ保湿はマストであり
高保湿化粧品使ったりしますね
しかーし
それだけではなかったのです
体の内側からケアとして
食からも血流を促進して
代謝を高めていくようにしましょー
タンパク質や良質なオイル
オメガ3系脂肪酸、オメガ6系脂肪酸を
1:4の割合で摂取することが
理想です
βカロテンやビタミンEを中心に
ビタミンやミネラルを
意識的に摂取するようにしましょう
体の中から
乾燥に負けないお肌づくりを
取り組んでみてください
大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
我が家の観葉植物🌿
パキラはめっちゃ元気
モンステラは…
新芽が生えてきてくれるけど
なぜだか
葉っぱに切れ目(？)
切れ込みがない…
ネットで調べると
株が弱ってるらしい…
切れ込みが入るまでの大きさに
成長させることができない
その葉を作れない
つまりは
それだけ株の力が弱いという
きづかなかったよ…
新芽が出る〓元気
と思ってたからさ
ということは
植え直しが必要なんだな
確かに
買ってから一度もやってません
明らかに
鉢の大きさと本体が釣り合ってない
大分は雨模様なので
お天気が良いときに
チャレンジ