たったの１５分ですがよろしいですか？

どんなに寒さゆるんでも道路や歩道はガッチガチ！に凍った雪。。。氷？に覆われたこの季節。


外ＲＵＮしてる方も沢山いらっしゃいますが、オイラ無理(´・ω・`)。。。ショボン。



膝の靭帯１本無いので膝がグラグラしちゃうのよ。

その状態でこけたらあっという間に膝。。。イチャウワ！

半月は松葉杖生活になっちまう！



なので


そんな状況には陥れないので。。。。




屋内走りやす！


近所にデカいアリーナあるっす！


そこの上段の歩行通路が冬季ジョギング、ウォーキングゾーンとして開放されてるんよね
（ありがたいわぁ～♪）

基本、アリーナ使用時には使用料かかるんだけど、走る・歩く系は無料！

なのでガンガン！使いたいのだが、そこまで車で行って走る。。。。てのがメッチャ面倒くさい(笑)



さらに



汗かいて車で運転して帰ってきて着替えて。。。ってのも嫌だ(笑)
（わがままやなぁ～）


最低限、練習前に走りに行ければ汗かいててもそのままアップになるし、どうせ練習行くのに車で行くから。。。と自分を納得させる


が


時間が。。。。(-_-;)


１８時まで。


( ;∀;)ハエェェェェ～。


そんで昨日は１７時３０分には着くように行った


受付で

「使用時間あと１５分ですがいいですか？」

『へ？１８時まででは？』

「１５分前に片づけ準備の放送かかりますので。。。」

『あ。。。そうなんですね。わかりました(´▽｀)』



ようするに


１８時には出て行けよってことか。


スケート履いてる人は１５分かかるだろうけど、走ってる人はもう少し柔軟に考えてほしいなぁ～と。
（まぁいいけどな）

と言う事で


１５分をメイイッパイ！走ってきた。

１周　２７６メートル。


最初はダリダリ走ってなんとか９周。。。


約　２．５キロ


うぅぅぅぅ～ん(￣д￣)


まぁこんなもんか。

キロ６分ペースだわな



そんなこんなで昨日は短時間で終了してしまったが、

来週からは水曜日に集中してＲＵＮ修行開始！


水曜日だけは２０時までＯＫなんですって♪(゜∀゜)ウッヒョォォォォ～♪


アイススケートしてる屋内体育館だから温かくはないけど、汗かくぐらいは走れるもんな。


ちょっと上向き思考に頑張る！


(゜∀゜)オォォォォォォォォ～!!!

今日は背中を意識するっ！

水曜日は練習に参加できなかったので。。。。


月曜日いらいの練習でござんす



一般女子もｗ達(高校生)も頑張ってきてますよ！


練習前の筋トレ時、


可愛いＷ達の一人「ミオちゃん」が話しかけてきた


「この間、パン屋さんにいましたよね？」


ん？パン屋？



「●●デパートの地下の。。。」


ん？


ＮＮ・・・・・・・あつ！


委員会の定例理事会であったがホテルでの開催で時間があったので時間つぶしにブラブラしとったのを目撃されたんじゃ！

「この後の練習に来るんだなぁ～って思ってたのに来なかったですよね」


(; ・`д・´)せ。。。責められてるぅぅぅぅぅぅ～！


なぜかしどももどろになって説明したオイラ(笑)
（なんでだ、。。。。）



次回の時に議事録もって証拠出さないと。。。(´▽｀)アハハハハ～



そんなアタフタした練習前。


今日はしっかりと女子チームメンバー来ていたんで彼らにずぅぅぅぅぅぅぅぅっとひいてもらいやした！

（最後の方は息するのも大変！って感じでしたがそれでいいんす！）



それに引き換え、うちらのメンバーは。。。全然集まらん！


今日は４人だけじゃ！


しっかたないから。。。。


ｗのアンカー前に入って自身で張る！！！！意識の練習でありますよ！


前や後ろがどんなに緩んでも自身で張りなおす！！



そのためにはもっと走りこんで体を作り直さないとなぁ・・・


今日は時間無くて３キロのＲＵＮ。



もうそろそろ本格的に走りこんでいかないとなぁ。


背中！背中！

（個人的には脇腹のニックをどうにかした。。。流行のらいざぁ～っぷ～かしらね）



寝る前には膝のアイシングぅ～♪
冷え冷えざんすよ(´▽｀)♪

1月だと言うのに。。。

大寒でもっとも寒いと言われるこの時期


ここ数年は


マイナス２０℃だの


マイナス２５℃だの。。。


ってお知らせ配信して



みんなの『ゲェェェェ～！( ;∀;)』

って反応が楽しくって寒くってもＯＫであったのに。。。




雨



雨よ！( ;∀;)！


信じられん！




道路凍るべさ！( ;∀;)！




ゲェェェェェ～( ;∀;)！


って逆にこっちが驚愕の気温だった昨日




そんな日はたった一日で終わりやした(笑)



今日はずっとマイナス(笑)(´▽｀)アハハハ



明日は


もっとマイナス。。。。


それでもマイナス１３℃くらいだ


これぐらい。。。


「屁」(´▽｀)アハハッハ♪




そんな今日はっ練習日であったが拠無い事情でお休み。


どうにか女子の基礎体力をあげるべく！頑張らねば！！！


(´・ω・`)自宅でやれること考えて、しっかりやってもらって！基礎をアップじゃ！

月曜日の練習。

1月の最終月曜日となりました


全日本の切符をかけての選考大会も日曜日をもってすべて終わったと。


みなさん、これからの残り一か月ちょいを全日本に向けて全力で練習ですなっ！



うんうん(´ー｀)。




この頃な、

若い方々と一緒に練習できて感じることがある

一生懸命に練習してきた日々を。



一生懸命に過ごす時間、この一瞬一瞬を一緒に過ごす事がその後。。。何年かたって。。。人生に何かしらの足跡を残していることを。



若いってそれだけで素晴らしい。

もしタイムマシンで戻れても、その時の心の、気持ちの持ちようには戻れない。

何かしらを経験してしまったあとではあの新鮮さは戻せない。


思春期の


何かに向かって


一直線！！！！の素直さ。


(´・ω・｀)いいなあ～




眩しいなぁ～



それに触れられるってだけでも嬉しい練習である


慣れた人間関係だけでは駄目なんだ。


新しい人に出会い


自分とは違う考え方、生き方があるってことをキチンと実感し、受け止め、考える。




頭。。。。固くなってるもんなぁ～(´▽｀)アハハハハハ。。。



やばい

やばい。。。




彼らの頭の柔らかさに感動しっぱなしのこの頃っす。


そんで。。。




自分の体の固さに感動しっぱなし(笑)


腰の痛みが半端ナッシィィィ～(T▽T)


今日は痛み止め。。。豆乳。。。投入ですな


(T▽T)シクシクシクシク。。。

決まった…やっと。

昨日、旭川綱引連盟の理事会でありました

年間行事やら収支報告やらナンヤラカンヤラ…

自分がいっちゃんぺーぺーなので


(・o・)ホウホウ～



と頷くばかりで 枯れ木も山の賑わい的な(笑)


その後の懇親会では実力発揮しますよ(笑)

ってかいっちゃんぺーぺーなのでお酌ですな。

…と言いつつ

ワインご馳になりやした(´∇｀)～♪


たっかぁぁぁぁ～♪い奴のようで…あたしゃこんなん飲んだことないわっ！

って


なまら旨かった！

マジで！


なので…





こんなんご褒美に出してくれるんなら頑張るわぁ～！！！って言ってしまった


何かはまだ内緒や(笑)
恥ずかしいしな…
公言するほどの事でもないしな…


美味しいモンに釣られるなぁ…( ´∀｀)クスクス



方向性も決まったので、何か…こう…もう少し…頑張ろうかと。



一生懸命に生きようかと。


(´∇｀)ナンテナァ～♪

座右の銘は…


(ついつい頑張り過ぎるので)
『ほどほどに頑張る…ようにする』(笑)

ほいさっ！( ・∇・)