半年ぶり以上のご無沙汰です

朝からの高温で腰砕け心折れたアタクシ…

午前中run…ってか
今日は走らん！(笑)

って決めたので

久しぶりに都合ついた娘とランチデート

味噌ラーメン(笑)


近所のラーメン屋さんだが
基本的に四時間しか営業してなく、更に汁？がなくなったら終わり…

２時前に終了～なんてこともあるのでずぅーーーーっと行けんかった



これ！

みためそうでもないだろうけど
(ふたくちほど食ってるし(笑))

なまら旨いもん！

だけど


マラソン練習でなんかガッツリ！なもの沢山食えんくて、自分(手前)は御子様用。
向かい側が普通のやつ。


上手かったなぁ…

暫く満足感持続しますよ




明日は早起きして涼しいうちに走ろうかなぁ

金曜日は盛り沢山！

昨日、一昨日と嫌々ながら走ったので今日は走らなかった

ので、練習前に３キロ弱をジョグ

汗だくで体育館に行くと監督がもう来てて高校生に指導始まってた

なので私は残りの高校生をマット引きさせて終わったら１人腰引き

それを見ていた一般女子が『私もしたい！』っと！

やる気あるときにならなきゃ！

で女子は全員腰引きでアップ！
もっと早くからやれば良かったなぁ…と思うほど踏み圧の感じ方が違うのが分かった

その後は人数居るので対人練習ですよ

自分は３本くらいしか引いてない

みんな汗だくなのに自分は練習前のジョグでの汗ぐらい

東京出稽古では手がパンパンになった
にっちもさっちもいかんくなった

情けない自分に涙出そうだった…練習してないから仕方ないってわかってるけど悔しかった

一般の方が沢山くれば来るほど自分は指導になる



綱引が、したい


まだ、身体が動かせる今！綱引がしたい

１年後の出稽古でもう少しでも長く綱を 握っていられるように練習したい。

一般の指導と自分の練習は両立は出来ないけど、どうにかなんとかして頑張りたい！

…なぁーんてね( ￣▽￣)アハハハ

涼しくなった

連続runで、昨日の暑さでもやられて今日はゆっくり…と。

思ってた以上に涼しい(ー_ー;)


ちっ！


やるじゃん！
太陽！


アタシが走らないと思って出るの止めたな？



仕方ないから…

練習前に走ってやる！(笑)

２ヶ月前倒しでお願いします

北海道は寒い

北海道は涼しい

どんなに暑くても日影に入りゃ
「あぁ～♪涼しい～♪」

ってなる

更に


盆地の旭川は厳しい冬からの春は気持ちいい…

いい…(ー_ー;)はず。




今日の最高気温


29℃


ばっかじゃないの？！(T▽T)


そんな盆地に有りがちな極端な気温の中、走りやした


ばっかじゃないの？！(T▽T)(笑)


心折れまくり…

たったの８キロ

午後から死んでます



雪捨て場に固まってる雪山をブルで崩して溶かしてますよ
まだまだあるぜよ！

練習 水曜日の仲間

水曜日はタマちゃん、サキちゃんが来る日

二人は昨年末、あの綱引変態には有名な『綱引いちゃった！』をDVDで見て、綱引したくなった…と言う奇特な(笑)二人

今年の年はじめからずぅーーーーっと来てる。

偉い！

ってか

スゲー( ￣▽￣)


サキちゃんは20代のピチピチgirlだけども、タマちゃんはわたしと同級生！

今から始めるってスゲー( ￣▽￣)！


あら？どうしてそんな年の離れた二人？って？

親子だから…(￣▽￣)b

なのでいつも仲良く二人で来る！

頑張ろうなぁ～♪