３×３

先週末から、金・土・月と、お休みで



３種目トレ×３できました



土曜日は、久しぶりにショップ練に参加したら、



高級なニュー作業着初お披露目のｋｋ改め



ＳＳ氏（謎　に、「平坦コース」を引き釣り回され、



なぜか、標高の高い見知らぬ土地に来てました



帰宅後のラン＆スイムは、グダグダだったことは、言うまでもありません




昨日の、宮古島や、舞洲での活躍に

刺激され、今日も３種目頑張れました

３ヵ月後は、刺激を与えれるよう、頑張りたいと思います

今さら皆生 最終回

ゴール後は、バイクの好成績を喜ぶよりも、



ランが走れなかった悔しさだけが残った



オフは、ラントレ重視を誓ったことは、言うまでもありません



今年は、過去最高のランパフォーマンスを、披露して



年代別お立ち台に、立ちたいです





帰路は、毎年恒例の所に寄り道して



美味しいとんかついただきました



その後も、



各地の名物を



食べながら、帰りました




今週は、



仕事で、



花見があったり、



金曜の休みに、



バイク⇒ランのブリックトレ



今日は、３種目トレできました

明日からも、ボチボチ頑張ります

新車＆練習会

金曜日、ミキティ姉さんの新車デビューに



お付き合いサイクリング



今年の活躍、期待しております

バイク　　８０ｋｍ




今日は、今年初めての



デュアスロン練習会でした



kk氏も、デビューしてくれました



バイクだけじゃなく、ランも余裕でこなして、ビックリ



でも、それ以上に



ZENさんは、速かったです



夕方に、プール行って



３種目トレできました



スイム　　２５００ｍ

バイク　　８８ｋｍ

ラン　　　９.８ｋｍ


参加の皆さん、お疲れ様でした

次回も、楽しみましょうね

お菓子の作品展

観戦後は、



こちらで、ビュッフェランチ



サラダや、

　

メインのパスタ



もちろん、デザートまで、堪能しました




その後、こちらの



ギャラリーで開かれた



あづねえの作品展へお邪魔してきました



たくさんのお菓子を見て、



そして、幸せの御裾分けもいただき



ジェーンの誕生日が、いい日になりました



お礼に、あづねえの愛犬



おでんちゃんと、散歩に行きました

あづねえ、無理せずに、これからも、頑張ってくださいね