こんにちは。スポーツの秋でありますが、続けてやるってなかなか難しいですよね。この時期飲み食いすることが増えてくるので、運動をと思うのですがなかなか続きません…。しかし運動はうつ病などのうつ症状や認知症などの認知機能の低下に対して効果があるとのエビデンスが高い治療方法の一つなんです。是非、お互いに少しずつでも続けましょうね。
こんにちは。スポーツの秋でありますが、続けてやるってなかなか難しいですよね。この時期飲み食いすることが増えてくるので、運動をと思うのですがなかなか続きません…。しかし運動はうつ病などのうつ症状や認知症などの認知機能の低下に対して効果があるとのエビデンスが高い治療方法の一つなんです。是非、お互いに少しずつでも続けましょうね。