血管年齢

12月2日は中部更生保護大会が名古屋市国際会議場で開催された。午後4時20分過ぎに帰宅した。軽食を取り何時もより早くジムに歩いて行った。久し振りに３階のジムに行った。血管年齢検査が無料で出来ると案内が有ったので試してみた。成績が良く血管は59歳の数字が出た。30分ウォーキングをした。黙々とローラーの上で歩くのも大変だ。4階に上がり600メートル泳いだ7時30分から水中ウォーターシェプを30分8時15分からおぼえようクロール30分その後600メートル泳いで帰宅した。

今夜は子どもの玩具を写して見ました。