行動記録ノート

行動記録ノートをつけています。
本当に行動記録だけです。
日記とは … 違うかなぁ？

Ａ５ノート （ Ｂ罫 ） に自分で線を引いて使っています。
見開きで一日です。

図にするとこんな感じ。
↓

【 図中のアルファベットの説明 】

Ａ ： 一日の感想
　　　５行程度の短い感想です。
　　　此処だけ日記っぽいかしら。
　　　翌朝書くようにしています。

Ｂ ： 体の情報
　　　・ 体重
　　　・ 体脂肪率
　　　・ 体年齢
　　　・ ＢＭＩ
　　　・ 皮下脂肪率
　　　・ 血圧
　　　・ 一日の摂取カロリー
　　　一日の摂取カロリーは寝る前に計算して書き込みます。
　　　その他は起床時に測ります。

Ｃ ： 予定
　　　 その日の朝に適当に書き込みます。
　　　 今は何もしていないので、掃除とか料理とかお風呂だとかを書いています。
　　　 見やすくするため、ここだけ赤字で書いています。

Ｄ ： 実際の行動
　　　 結構細かく記録しています。
　　　・ 行動記録 ： 取り敢えず基本。起床、就寝、家事、読書、外出などの時間。
　　　・ 飲食記録 ： いつ何を食べたり飲んだりしたか。
　　　・ パソコン ： 起動とシャットダウンの時間。何をしたか。
　　　　　　　　　　　（ メールチェックとかブログを書いたとか。 ）
　　　・ 外出記録 ： 何処に行ったか。

外出するときはＡ６メモ帳を持っていきます。
そして、帰宅してからこのノートに書き込むのです。

　　　　
このノート、最近では何でもノートになりました。
こうなったのは 『 情報は１冊のノートにまとめなさい 』 という本を
読んで以来です。

例えば …

・ 雑記 ： 思い付いたこと、調べもの、ブログのネタを書き留めます。
・ 家計簿 ： レシートをぺたぺた貼るだけ。計算は Excel でしています。
・ 思い出帳 ： 食事をしたお店のカードやパンフレットを貼っています。
　　　　　　　　 お店の感想をちらっと書くことも。
・ 読書記録 ： 図書館の貸し出し記録 （ レシート ） を貼ります。
　　　　　　　　 更に文章を書き写したり、本のコピーを貼ったりします。

お絵かきノートにはなっていません。
アサホウキの落描き癖をご存じの方から見ると意外かも。
たまに、おかきが登場するくらいです。
昨日から読書記録だけは別のノートに書くことにしました。
何をいつ読んだか確認するのが大変だからです。
いちいち 「 ぶくろぐ 」 （ web 上の本棚 ） を見るのも面倒ですし。

（ アサホウキの本棚はこちら → http://booklog.jp/users/asahoukicoco ）

元々書くことが好きなのですが、この書き込みっぷりはちょっと異常 … ？
忙しくなってきたらこんなには書けないと思うので、今を愛おしむように
書いています。

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来年度の手帳で悩み中。
これだけ書き込むので、「 ほぼ日手帳 」 でも足りないのでは … 。

まだ当分、買わなさそうです。

（ ほぼ日手帳に関してはこちら → http://www.1101.com/store/techo/ ）

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「 Craving Explorer 」 の御陰で楽しい生活を送っています。
それにしても、何故ダウンロード済みの FLV → MP3 への変換が
出来るファイルと出来ないのがあるのだろう … 。

何はともあれ

明日もいい日になりますように

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