性脂肪対策でよくある間違いとは
「中性脂肪を下げたい」という時に「DHA」を選んでしまう方が多いのではないでしょうか。
青魚に多く含まれる成分で、ネットで検索してみても「中性脂肪対策にはDHAが良い」と、多く
のサイトで言われていますよね。
しかし、DHA（純品）は「中性脂肪を下げる作用」がヒトでは実証されていないので注意が必要です。
私も知りませんでした＾＾
皆さんも注意してくださいね＾＾
「中性脂肪を下げる作用」が科学的に認められているのは「EPA」 だそうです＾＾
では１日どの位採ると良いのでしょうか
健康維持が期待できると言われているEPA・DHA摂取量は1日に900mg以上 だそうです＾＾
マグロの赤身約7.5人前 だそうです毎日はとても食べる事出来ませんよね