みなさま、こんばんは☺️
筋トレは
豊後大野市
トータルビューティーサロンhikari
代表の神田直子です
いつもありがとうございます💓
毎週日曜日は
筋トレから始まります
筋肉痛は毎回ですが
程度が軽くなってきました
少しずつ
筋肉が増えていたら
うれしいですね
筋トレは
自分との闘いです
1人だとついつい
怠けそうになりますが
日曜日の1時間は
必ず自分と向き合える
そんな機会を
いただいています
朝の運動は
その後の仕事に
影響がないか
ご心配の方も
いらっしゃるかも
しれません
しかし
朝の運動は
エネルギーを発生させて
むしろ1日を
効率よく過ごせる
そうなのです
しかも
セロトニン(幸せホルモン)も
放出されて
気分も最高に💓
脂肪燃焼効果も
高いんですよ✨
朝の運動は
本当に
いいことづくし
なんですね～
夜活から
朝活にチェンジして
違う景色を
みてみませんか😊？
きっと
「イェーイ❗️❗️」と
叫んじゃうくらい
爽快な1日が
始められますよ😁
