順調・快調・絶好調

　体重　58.4kg　体脂肪34.0%

　何だか最近お通じが良いのです。
　今までそんなに便秘って感じでもなかったのですが、まぁスッキリ
　って感じでもなく・・・
　何て言うか、どちらかというと＜やぎ系＞の感じで　
　それがなんだか快調なんですよね～
　
　これも、食生活が変わってきた証拠ですかね。
　良いもの・悪いものを結構はっきり言ってくれるのでわかり易いん
　ですよね。気を付けているだけでもこんなに効果あるなんて！
　後、毎日1粒飲んでるちっちゃい奴がすごいらしいです。
　(プラバイ？なんとかって奴）
　あんなに小さいのに身体の中では働き者!!なんだって。

　今のところまずまず順調で、ダイエット楽しんでいます。
　

　
　


　

やはりバレたか、アルコール

　体重　59.8kg　体脂肪　35.4%

　申し訳ございません。思わず口にしていましたよ・・・
　そうなんです、この前の飲み会でアルコール飲んじゃいました。
　
　「体重の減りの割には体脂肪が少なかったですね。
　　　　　　　　　　　　　何かカロリー高いもの摂りました？」
　っていつにもなくマジ顔の先生。
　「飲んじゃいました・・・すいません。」　　って私。
　「もったいない。」　　と肩を落とす先生。

　あれだけ飲まないと心に誓ったのに、人間って誘惑に弱いのよね。
　って私か、弱いのは・・・でも飲んでしまったときは、しっかり
　栄養補給をしておけば対応できることを知り一安心なのです。
　栄養＜様々＞だわ～
　もう気を付けます！女に二言はありません。来週を見てて下さい。
　
　ミポざるアルコール

　紛争勃発!!　
　
　

すごいぞ！耳つぼ

　体重60.7kg　体脂肪35.7%

　「すっすっすごい！」
　耳つぼの効果を実感できたこの1週間。なんともう体重が1.5kgも
　減ってきましたよ～耳に金の小さい仁丹みたいなのを貼っているの
　ですが、これが本当に無理なく食事制限できるんですよね～
　あと一緒に栄養バランスも考えてくれているのが、成功の秘訣
　みたい。

　なんだか、このままの勢いで行くと私ったら
　まだ１週間ですが、夢膨らみっぱなしです。

　そうそう、皆さん乳製品って普通にとってますよね。
　私もヨーグルト好きで、最近クリーミーなヨーグルトにはまって
　いたのですが、ダイエット中は乳製品は控えめに(むしろNG)
　必要以上のタンパク質はいらないんですって。
　先生が「魚・魚・魚・・・」って言うぐらいこっちを摂った方が
　良いんですって！ウムウム勉強になるな～

　今週は週末飲み会があるので要注意なのです。
　もちろん、アルコールは飲まないつもりですよ～

＜ダイエット＞スタート!!

　体重62.3kg　体脂肪36.3％

　今日、耳つぼダイエットのカウンセリングに行ってきました～。
　久しぶりに体重・体脂肪を計ってみたのですが・・・
　「マジっ」という言葉が心の中をめぐりめぐり(動揺かくせず）
　先生の「大丈夫ですよ！」の一言に我にかえるしまつ・・・
　あ～＜後悔先にたたず＞とはこのことですね。
　ちなみに154cmの私だと健康的な体重は49kgぐらいで、体脂肪は
　21～24%なんですって。

　カウンセリングはかなり丁寧な説明で、耳つぼってこんな効果が
　あるんだと感心しつつ、反面最後まできちんとできるかという
　不安も・・・でも先生の＜笑顔＆話＞にお手伝いしてもらおうという
　と決意！
　
　この先、健康で楽しい人生(ナイスバディも含め)送る為には、マジで
　頑張らなくっちゃ!!

　まずは週2回で３ヶ月通院予定。
　早く終わりたいですが、ま～欲を言うと体重は50kgをきって
　体脂肪21％って欲もあり、まずは挑戦あるのみって感じです。