会社の方とサイクリング

朝はクラブ朝練65キロ、Mドクターと2人。

自分比なかなかいい感じ、昨日のラン30キロの疲れもない感じ。

10時から会社の方とサイクリングの約束をしていたので約40キロライド、その方はロードバイク初なので色々教えてやりながら、クリートのはめ方、ギアチェンジなど指導。

まずは身体で覚えるしかないのでライドスタート！

アベレージ30弱でも離れずついて来る所は流石、ハーフマラソンを1時間30分位で走る方なので心肺機能は高いし運動神経は良い。

ロードバイク初でこの記録は凄い。