暑さがきつい

熱帯夜で,不快な夜を感じる日が続く。クーラーの調整が難しい。つけっぱなしじゃ体に悪いと思い,一時間のタイマーをしかけると,切れた頃に,暑さで目覚めてしまう。この間なんか,無意識のうちにTシャツを脱いでいた。何でこんなに暑いんだろーと思っていたら,寝ぼけて,暖房のボタンを入れていた。
暑さに,毎年確実に弱くなっている。運動した後の筋肉痛が,次の日じゃなくて,２日後,３日後にくるのがわかるようになってしまった。長生きのコツは,こういうことを自覚しつつ自分の肉体を上手に使っていくべきだと感じた。