私も、にんにく卵黄で花粉と戦ってみました！
激しい三次元の動きに、振り落とされないようマシンにまたがっているだけの簡単エクササイズ ヾ(*´∀｀*）ノ
不規則に揺さぶられる体の安定を保つため、無意識に全身の筋肉を使って
バランスをとる動作が、日常生活では使われにくい深層部の筋肉群まで刺激
また、シートを挟みながら腿を上げるスタイルで乗ることで、
鍛えにくい内転筋や歩行動作の要となる大腰筋も強化。
シェイプアップはもちろん、つまずき等の老化予防にもなります
身体を支えている非常に重要な筋肉に“大腰筋”
この大腰筋が衰えてくると姿勢が悪くなり、背骨は前傾してきます。
そうなると、骨盤はゆがみ、内臓が落ち込んで下腹がぽっこりの原因に。
お腹まわり全体の筋肉がゆるんで、あまり使われなくなる…その結果、
さらに腹筋が衰え、お腹まわりに脂肪がつきやすくなると考えられます。
乗馬運動は、動きに合わせて身体が無意識にバランスをとろうとするので、
背中やお腹の筋肉を動かすだけでなく、まっすぐに背中を支えようとして、
大腰筋のような筋肉まで使うことのできる非常に効率のよい運動方法
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私も、骨盤のゆがみが気になるし、運動不足も気になるので
ロデオボーイ３で、大腰筋鍛えて健康になりたいです・・・
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