暑すぎますね
散歩したくなくなる…笑
最近得た知識で、自律神経を整える方法。
サウナにハマりすぎて勉強もしてる😀🌿
朝イチは副交感神経が働いてるので、
シャキッとするために、
温冷シャワーがいいらしい笑
お湯でカラダあっためて、
冷たいシャワーぶっかける笑
無理やり交感神経に切り換わらせるらしい笑
暑いときは冷たいシャワーも気持ちいいので、
いいかもしれませんね〜
サウナ入りすぎて、水風呂や冷たいシャワーが最高に気持ちよくなっちゃって、
逆にリラックスしそうなえせサウナー
笑
笑あ、写真…
大河ドラマみたかったのに、
TSUTAYAも高く感じる今日このごろ…笑
はい、メモ。
【todo】
散歩、
電車チャレンジ、
カフェ、
ポイ活、
サウナイキタイなー笑
回数券使っていこうかな…笑
サウナー先生、声かけたらいってくれるかな？笑
今日も元気にがんばっちゃいましょー
