写真では見にくいですがジョギング後体重測ったら77.2キロでした。(๑╹ω╹๑ )
john
ジョギング終了てます。(๑╹ω╹๑ )
今日は休みなので思いっきり15キロ目指して走りましたが・・・・(T ^ T)(T ^ T)
道中で、休憩して腹筋とこ運動したら、余計疲れてしまい、15キロは断念しました。
無理せず少しづつ距離伸ばしていきます。（╹◡╹）
john
ジョギング終了てます。(๑╹ω╹๑ )
今日は休みなので思いっきり15キロ目指して走りましたが・・・・(T ^ T)(T ^ T)
道中で、休憩して腹筋とこ運動したら、余計疲れてしまい、15キロは断念しました。
無理せず少しづつ距離伸ばしていきます。（╹◡╹）
john
