R&W42ジム編⑧

どうも



おばんでやす



不完全燃焼やったから



そのPayback



俺です



・・・・・




3/1　かと言って



無理はせんよ😏




結構のんびりと



走ったり歩いたりしとる🤔




負荷をかけて



足にしっかりと



負担をかけて




負荷は変更せずに



地味に淡々と



メニューをこなしとる🤔



まぁ～人によって



内容は異なるから



他人の事はどうでもえぇし



あくまで自分の為にやっとるんやから



しっかりと柔軟して



まずは身体の可動範囲を広げて



関節をほぐしてやらんと



まぢでランニングマシンの時に



身体が左右にガタつくんよ😅



・・・



まぁ～そんな訳で



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