R&W8

どうも



おばんでやす



仕事で疲れ果てて



なんやかんややっとると



もう深夜の３時・・・(;^_^A



寝るわ・・・_(_^_)_



俺です



・・・・・




4/30　着実に体重が落ちていってとる🤔



スゴイ勢いで落とすと



アラフォーの身体に



悪影響なので



約１キロ落ちれば十分🤔




BMIはあんまり変わらんな🤔



そんでも少しずつ



消費カロリーが上がり



代謝も良くなってきてる



証拠なので




体脂肪率も



落ちとるから



ほんまにのんびり落として



行くのが




アラフォー流wwwww



内臓脂肪は



中々落ちないね🤔



つか、変わらんね＿|￣|○



はぁ～(´Д｀)・・・



まぁ～焦る必要もないし



効果が出てくんのは



明白やから



今は地道にトレーニングすんだけや🤔