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最近意識して食べるようにしたら、ちょっと身体の調子が良くなったかな。
体重が１ｋｇ増えて、立ちくらみが無くなった。
体力は相変わらず無いけどね。
昨日も滝観に行って、３０分もしたらヒーヒー言ってたもの。
体力無いとやたらと水分が欲しくなるね。
すぐに喉が渇く。
だけど僕は一度にごくごく飲むわけにいかないから
喉渇いても少しずつ小分けして飲むしかない。
しかも冷たいままは飲めないし。
なんだか切なかったりして・・・
そういえば、最近やたらと生野菜が食べたくなる。
原因は分からないです。
身体が欲してるってことは、その栄養を必要としてるんだろうな。
葉野菜はあまり摂れないから（繊維の摂りすぎは良くないらしい）
大根とかタマネギが主体のサラダを食べるようにしてるけど。
逆に肉を食べたいとは思わないんだよね。
胃に凭れるの分かってるからだと思うけど。
たまに鶏肉を食べる程度。
体力付けるには肉も必要なんだけど、無理に食べて気持ち悪くなってもねぇ。
今の内に美味しいもの食べておいた方がいいよ！
胃ガンになって胃を無くしてみると、本当にそう思う。
後悔先に立たずとはよく言ったもので、なってからじゃ遅いよ。
でも好きなモノばかり食べてると、これまた病気になったりする。
難しいねぇ。
でもさ、あれにいいこれにいいってＴＶなんかで言ってるけど
全部を毎日実践しようたって、そりゃ無理ってもんです。
一日何食にすりゃいいんだ！って話しになる。
バランスを重視するのか、何か特定の疾患予防を重視するのかを考えるのが大事だね。
でもねぇ、バランス良くって言うけど、これって難しいよね。
相当料理好きで、栄養の知識を持った人が家にいるなら別だけど
そうじゃなきゃ多分無理です。
栗原はるみさんが各家庭に欲しいよね。
食べるって大事だけど、難しいね。
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○胃癌の情報サイト『胃がん．ｃｏｍ』
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ガンのコミュニケーションサイト『カルテポスト』
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