筋肉痛

久々の中級バレー。

相変わらず楽しーなー。
最初のアップではいつも驚かされる。
毎回のように、アップの方法違うし。
と思ったら、ネットをめちゃくちゃ下げて、ジャンプなしのゲームやったり。
これが意外と面白かった。
簡単そーに見えるけど、難しい。

最後はブロック練習。
久々のジャンプで既に筋肉痛…
ホント俺の身体おわってんなー。
せめて下半身だけでも筋力回復させなきゃなー。
昨日、こんな記事↓があったし。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060111-00000406-yom-soci
確かに、武蔵や魔裟斗が加圧トレーニングしたって言ってたしな。
100均でバンドでも買ってくるかな。