自然の恵み

自然のこと 自然体験  をかいてます

お散歩 森林浴のエクササイズ

2020-10-31 14:23:15 | 自然
こんにちは。管理人のテルです。
今朝は、早起きをして近くの公園をお散歩してました。

最近は、時間のゆとりがあって天気が良い日は、
「シェアリングネイチャーウェルネス」の一人活動をしてます。

空と大地が私に触れた
この本をもって近くの公園をお散歩。
今日は、腰を下ろして、自然の中で本を読む。

「森林浴のエクササイズ」
葉っぱと呼吸を合わせてみる。
ゆっくり気持ちを落ち着かせてから開始です。
葉っぱの光合成を意識しながら




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