最近、体に熱がこもり体のやり場がないナカニシです。
体に熱がこもる人いませんか？汗かきのくせに発散出来ず…みたいな
そんな私とあなたに朗報です！
旬の夏野菜はそんな余分な熱を冷ましてくれる強い見方なんですよ。
ご存知でしたか？
しかも、旬の時期に沢山収穫できるので
＊鮮度がよい
＊安い
＊栄養価が高い
旬の物はその時期に体に必要な物をきちんと含んでいるので
旬の物を食べていれば一年中快適に過ごせるということですね！
そんな夏に旬を迎える夏野菜は水分をたっぷり含み、体を冷やしたり、食欲不振を解消してくれたり、アツイ日差しから肌を守って美白効果があったりと嬉しい事ばかりです。
中でもイチオシはほとんど活用できるトウモロコシです。
【トウモロコシ
】
（効果）からだの余分な水分や熱を排出し、むくみ解消
（見分け方）皮が青々とみずみずしい、軸の切り口が新鮮であおい
ヒゲがふさふさで本数が多い。茶褐色のものほど熟している。
ひげの本数＝コーンの粒の数
だそうで、スーパーに行ったら茶褐色のフサフサをGETですよ！
ちなみに夜、栄養をたっぷり溜め込むので朝もぎたてが最高に甘いらしいです…
で、日中はその栄養をエネルギーにしているので甘さ減ってしまうようです…
やはり、早起きしてトウモロコシ畑へ
って畑ないですが…
また、粒の皮の部分も食物繊維豊富で便秘解消になります。食欲増進、美白効果アリ！
あとこのヒゲ、皮と一緒に捨ててしまってはもったいないですよ！
ヒゲ茶にするんです。
【ヒゲ茶の作り方】
①良く洗ったヒゲをざるにカラカラになるまで天日干しします。
②約60倍の水で煮詰める。（乾燥ひげ１０ｇなら６００cc）
③水の量が半分になったら出来上がり！
ヒゲ茶には、むくみにかなり効果アリ
血圧、血糖値の低下、食欲不振、疲労改善といいことばかり
味もほんわかトウモロコシの風味しますよ～
市販のトウモロコシのヒゲ茶や乾燥ヒゲ茶売っているので、夏のむくみ対策にお試しあれ！
でも飲みすぎ、食べすぎには注意ですよ
そんなツアーがあるのかって・・・
他にもチョコバナナやカステラなどなど・・・・。
