ダイエット8日目

さ今日の食事

朝　チーズ蒸しパン

昼　チゲスープ、からあげ

晩　発泡酒、おかず

今日の体重70.2

プロテインダイエットが昨日から無くなったので、飲まずに試行錯誤しています

今日は2日ぶりの良いお天気でした

外に行くのが怠いと思いつつも、

いざ散歩に出たら気持ち良かったです

日光浴大事

子がちまちま遊んでいる間は暇なので、

美姿勢を意識して

お腹やお尻に力を入れて、筋肉運動に努めました