足

日中は暑くなってきましたね

そろそろ冷房のシーズンですが、冷房をつけると足元冷えますね

冷房を少しの時間入れただけなのに、夜になるとふくらはぎが硬くなっているのがわかります。

ふくらはぎ硬いな～とわかっているのに、そのまま寝てしまうと
当然次の日の朝もふくらはぎは硬くてだるいままです

それで午前中に一生懸命ふくらはぎをマッサージするのが最近の私のパターンです。

これから毎日冷房の中で過ごすようになると、足はもっと冷えて硬くなります

硬くなった足を柔らかくするのはなかなか大変で時間もかかります。

だから硬くなりすぎる前の今の状態の時から、毎日少しの時間でも足をマッサージする習慣をつけていきたいなぁと思うのです

今年こそは冷房に負けない、疲れ知らずの足に。。
なりたいなー

なんの木？

最近店の外がいい匂いだと思っていたのですが
いい匂いの正体は、店の下の植え込みに咲いている白いお花のようです

下の植え込みは毎年つつじが咲いたり紫陽花が咲いたりするのですが
こんな香りのする花が毎年咲いていた記憶がないのが不思議です。

金木犀みたいな花で、香りも金木犀みたいによく香っています

幸せ

暑かったり、夜は肌寒かったりで体調崩されてる方も多いですね。

気温差が激しい時は自律神経も乱れやすくなりますし、
いつも以上に生活習慣に気をつけて体調管理していきたいですね

お客様からお菓子を頂きました

そのお気持ちだけで私は幸せです

ありがとうございます

緑

昨日までの雨で少し気温が下がりましたね。

雨が降った後は植物の緑の匂いが濃くなりますね

今日の午前中はなぜか店の外が濃い緑のいい香りがしていました

店の中より外のほうがアロマの香りがしている感じでした。

こんな駅前の車の通りの多い場所なのに自然の香りがするって不思議です。

新緑の季節だからそんなこともあるのかな？

もうカエルも鳴いてますね。
紫陽花もうすぐですね

過ごしやすい

今日はいいお天気でしたね

外がいつまでたっても明るいので時間の感覚がわからなくなってきます

去年は今の時期もう冷房を入れたり入れなかったりしてたのですが
今年はまだ入れてません。

今年は気温が上がるのが遅い方なのかな？？

ずっと今くらいの気候だとホントに過ごしやすいですけどね

お手入れ

日焼けしたら肌がゴワゴワ硬くなると書きましたが、それを解消するのは
優しい優しいピーリングが効果的です。

でも、肌を守るために角質を作っているのにその角質を無理やり剥がしていいのでしょうか？

もちろん日焼けしたその日にピーリングは絶対してはいけません

ピーリングしてもいい時期は、

　　日焼けしてから数日たってお肌が落ち着いてきやとき。
　　ピーリング後数日の間は日焼けするような予定がないとき。
　　ピーリングするのは朝ではなく必ず夜に。

ピーリングした後はしっかり化粧水を肌の奥まで浸透させてくださいね。
いつもよりたっぷりお肌は化粧水を吸収しますから

角質肥厚

過ごしやすい気候で外に出やすくなりましたね

私は外が大好きで、休みの日はなるべく外に出るようにしているので
もうすでに日焼けをしてしまっています

ゴールデンウィークで日焼けしてしまった方も多いかと思います。

日焼けした肌は肌表面の角質が硬くなって、硬いゴワゴワしたお肌になっていきます

それは紫外線などの刺激が肌に与えられると、肌は内側を守るために角質を厚く硬くして
外からの刺激を防ごうとするからなのです。

ケガや擦り傷にできる「かさぶた」の薄いバージョンですね。

刺激を防ごうとして硬くなった肌は化粧水や美容液の浸透も妨げてしまいます

だから肌の表面は潤っていても内側は干からびた状態だったりするんですよ～

恐ろしいですね

貴重

日が長くなりましたね

19時前まで外が明るいです
この貴重な季節を堪能したいと思います

気持ち。。

もうすぐ母の日ですね

毎年ちょっとケーキを買ってみたりするくらいで特に何もしないのですが、
今年はプレゼントを買ってみました

何かプレゼントしようと思って気がついたのですが
母親の好みとか服のサイズとかって意外と知らないんですよね

まぁなんでも気持ちがこもっていればいいのではないかと。。

日焼け

連休期間中に日焼けされた方、多いのではないでしょうか？

お天気のいい日は陽射しがだいぶ強くなりましたね。

私は昨日、長時間外にいたらしっかり日焼けしてしまいました
日焼け止めを塗っていなかった部分は明らかに焦げてます
一日でこんなに焼けちゃうのかと感心してしまうほどです

昔はそんなに紫外線対策をしようとか、日焼け止め塗りましょうとか言われてなかったのに
最近は子供にも紫外線対策が必要と言われるようになってきて
そんなに神経質にならなくても。。と思っていましたが
昔とは環境がだいぶ変わってしまったのかもしれませんね

紫外線を気にしすぎるのも疲れますが、
あまりにも無防備なのは良くないですね