52.11/30ファミサポ説明会＆ろばみみ通信

いよいよ明日は
初の試み、
ファミサポ説明会
「ファミサポってなぁに？」
開催です！！


日時：11月30日(金)
①10:30～
②13:00～
(各回1時間程度)
場所:たんぽっぽ
(プラザ八王子3F)
※当日の登録可能です
（写真撮影が必要です）


香美市のファミサポは、
今年始まったばかり。
よく知らないという方、
疑問があるという方も
多いのではないでしょうか。

そこで、
香美市ファミリー・
サポート・センターと
たんぽっぽの
合同企画として、
ファミサポを知ってもらう
説明会を開催します。


詳しくはこちらの
リンクをご覧ください。
↓　↓　↓
47.ファミサポ説明会のお知らせ

ぜひご参加ください


そしてそして、
ろばみみ通信復刊2号
出ました！！
たんぽっぽ、
バリュー各店等に
おいてありますので、
ぜひご覧ください
ビビッドな
サーモンピンクが
目印です

51.たんぽっぽ的クリスマス会開催！

やってきました
クリスマス!(まだ)



今年は
たんぽっぽでも
楽しいクリスマス会を
企画しています

まずは絵本作りの
ワークショップ。
12月前半の
たんぽっぽ開催日
(4日、7日、11日)に
来ていただければ、
子どもたちへのプレゼント作りの
ワークショップに参加できます。
おかもとあつし先生原案の
「ジャバラ型絵本」を
アレンジさせていただいた
クリスマス絵本作りです
好きなストーリーを作って、
折り紙で作った
サンタさんやブーツなどの
パーツを貼ったり、
色を塗ったり、
自由に制作。
完成した絵本は
たんぽっぽで
預かってラッピングします

そして、
12月18日(火)
サンタさんがやってきます！！
お～！
パチパチパチ～
詳しい時間は
また改めてお知らせしますね



参加費として、
絵本1冊につき
100円のご負担を
お願いします。
(材料費、保険代込み)
18日のみ参加希望という場合は、
12月13日までに
お申し込みください。
当日、プレゼント代として
100円をご用意くださいますよう
お願いします


たんぽっぽのクリスマス会
日時：12月18日(火)　午後
※未定。
決まり次第ブログおよび
LINE@にてお知らせします。
場所：プラザ八王子3階和室
参加費：100円
(当日のみ参加の場合、
絵本代として。
ワークショップ参加の
場合はその際にお願いします)

50.11月ストレッチケア教室まとめ

11月は13日と20日の
2回開催していただきました


①11/13
「女性のためのアロマ生活」
※予告では
「アロマで女性に特化したヤツ」
とのことでしたが、
まさに！

②11/20
「足裏健康法」
キーワードは頭寒足熱
足裏のツボの
指圧やマッサージで
血行をよくして健康に!


どちらの回も、
「1日5分の体力作り」
も教えていただき、
寒ーい冬に向かう
体力と元気と勇気(笑)を
蓄えることができたような気がします
やり方は後述


～　　詳　　し　　く　　～
↓　　↓　　↓

①「女性のためのアロマ生活」
女性ホルモンに十分に
作用するのが、香り。
ホルモン≒自律神経を
司る視床下部に、
香りによる心地よさが伝わると
色々と整ってきちゃうのです。
「好きな香り」を嗅ぐことが、
ストレスを解消して
美と健康につながっていくんですね。
…というアロマの
基本理念のようなことを
教えていただいた後は、
“こんな不調にはこのオイル”
“これが気になるときに
オススメのオイル”
といったことも教えていただき、
実際香りを確かめさせてもらって
ウットリ



②「足裏健康法」
大小様々な石が埋まった
でこぼこ道に模した、
突起のついた足つぼマットを
歩いてみると、
「痛い」という声も
参加者みんなで、
まずは自分で自分の足を、
そしてペアになって相手の足を、
指圧したり、
マッサージしたり

「なんかぽかぽかしてきた」
「気持ちいい」
という感想の後、
再度足つぼマットを歩いてみると、
「さっきより痛くない」
お～
全身のツボが集まる足の裏。
第二の心臓とも呼ばれています。
この足の裏への刺激で、
全身健康になれちゃう
ということですね
家族にやってあげると
スキンシップにもなって
一石二鳥です


「1日5分の体力作り」
イギリスは
ノッティンガム大学の協力による
研究が発表されています。
「インターバルトレーニング」と
呼ばれるトレーニング。
「サーキットトレーニング」
ともいいますが、
短時間で行う、
筋トレだけど
有酸素運動の要素も取り入れた
カンタン最強の
トレーニングなのです
やり方はカンタン、
3種類のごくごく単純な運動を、
まずは1分やって、
15秒休む
→次の動きを1分やって、
15秒休む→1分やって…で、
1分✕5＋15秒✕4の
ちょうど6分で完了
む、カンタン…
そう、簡単なんですが！
コレが結構効きます！
息も上がるし汗ばむし、
太ももとかプルプルします
週3日でいいそうなので、
月水金でやろうかな…
たんぽっぽ火曜日だから
火木土にしようかな…
ちなみに、
糖尿病や認知機能の
改善にも効果があるらしいです！
すごい！
こんなに簡単なのに



というわけで、
この2週間で健康かつ美しく
なっちゃった人が増えてます
(という気がします)

49.緊急！イベントのお知らせ

小川たまみさんから
明日11/20に高知市で
開催のイベントのお知らせです。


小川さんから
メッセージいただいてます


↓　　↓　　↓




たんぽっぽの皆さんこんにちは！

ママたちのおしゃべりお茶会
&
モーハウスサロン
&
産前産後のプチお手当会
開催のお知らせ
2018.11.20


お茶菓子を囲みながら
授乳服を見たり、
産前産後の疲れを癒す
お手当をしたり、
ママたちとワイワイ
おしゃべりしたり、
悩みを相談したり、
お好きなように
過ごしていただけます。


時間内出入り自由、
ご家族やお友達と、
妊婦さんやお一人でも大歓迎！


◆日時：2018年11月20日(火)
10:00〜15:00
入退室自由
参加費無料


※お茶やお菓子等は
ご用意してお待ちしています♪

◆ ご予約・お問い合わせ
090-4267-5198 (松原)
090-8280-6568(小川)


【場所】
ベビーサイン教室まるまる
高知市北秦泉寺87-1
コーポ泉一階
駐車場あり
※ご予約不要ですが、ご連絡いただけると駐車場のご案内がしやすくなります。
駐車スペースも限られているので、乗り合わせのご協力をお願いします。


①授乳服試着販売会
モーハウスの新作授乳服や
インナー等をご用意します。
これから寒くなるこの季節、
露出をせず周りを気にせず
快適に授乳ライフが
楽しめるアイテムです♪

秋の新作はこちら↓
http://shop.mo-house.net/fs/mohouse/c/newarrival


②小川たまみによるプチお手当会
日頃の疲れを癒しに来ませんか？
妊産婦セラピストであり、
妊娠中・産後ならではの
女性の身体の変化や不調に
対応する小川が、
尿漏れ・恥骨痛など
個別に相談に乗ったり
お手当をします。

お手当:お試し5分 無料
15分 1000円/1人 要予約


モーハウスの授乳服は
イマドキでお洒落！
高知で見られるのは
ここだけなので、
授乳中の方には
お役立ちアイテムです😊

また、おんぶと抱っこの
専門アドバイザーの
松原かなみさんが
お手持ちの抱っこひも
(エルゴ、ビョルンなど)の
身体が楽になる使い方や、
お洒落で
赤ちゃんが例外なく寝る！？
寝かし付けがすんなりいっちゃう
スリングと授乳服の
相性も教えてくれます。

抱っこで寝た後、
床に下ろすコツは必聴！

赤ちゃんの発達にも、
詳しい方です✨


もちろん、
Asyl小川たまみの
優しいタッチで
肩や腰の疲れが楽になる
お手当もあります。

気軽に
「ちょっと見に行こ〜🍀」
という感じでお越しくださいね〜！

松原かなみさんと
小川たまみの2人で
皆様のお越しを
ワクワクお待ちしております😘





急なお知らせになってしまいましたが、
授乳中の方、ぜひどうぞ！

オシャレ・楽ちん・あったかい！
ぜーんぶそろったモーハウスの
授乳服やインナーが手に取って
見られるチャンスです

松原かなみさんの
スリングのお話しも、
小川たまみさんの
カラダが楽になるお手当も、
悩みや子育てあるあるの
共有ができちゃうおしゃべりも、
とっても楽しそうですね

48.ストレッチケア教室のお知らせ 11月①

11/13の
ストレッチケア教室の
お知らせです。
午前のきっずあーとで
たっぷり汚した(笑)後は、

リラックス
＆
リフレッシュの
ストレッチケア教室

今回は、
前回に続いて
アロマ特集

先生曰く
「アロマで女性に特化したヤツ」
とのこと


むむ？
女性に特化…？
なんかよさげ～(笑)

風邪予防のスプレー作りも！
それとミネラルジュースの
試飲もあり



そして前回
先生も参加者も
すーーーっかり
忘れていた

「1日5分の体力作り」

改めて
教えていただきますよ！


アロマで風邪予防も、
体力作りも、

どんどん寒くなってくる
これからの季節に
ピッタリ
ですね


ぜひご参加ください！

日時：11月13日(火)13時～
場所：たんぽっぽ
(プラザ八王子３F)
参加費：500円