本日も無事スイム練習会終了しました。
最初は引っ張って泳いでいましたが、
チェンジできる人が来ると即気が緩んで痺れまくり・・・(^_^;)
メンバーに大阪在住経験があると聞いて無駄口が増えてしまいました。(^_^;;)
明日夕方大阪に向けて出発です。（スポーツではありません・・・）
でも大阪マラソンよろしいでっせえ～・・・！
走りながら大阪をまるっと楽しめる！大阪マラソン2024まもなく締切！ － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
再来年の大阪MR目指してシューズ買いました。
とりあえず、履いて大阪を歩きまくります。
気になるページをちょろっと・・・(-_^;)
ランニング歴3年なのに走るとすぐに心拍数が160拍／分台に。何が原因ですか？｜ランニングビギナーのための お助けＱ＆Ａ（FUNQ） - Yahoo!ニュース
そりゃあ、スイムも・・・いや、睡眠も・・・(^_^;;;)
ランナーにとって睡眠は超重要！ レース前の1カ月は『1日15分の早寝』を － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
水中ウォークはいろんなバリエーションでリハビリメニューでやってます。
【意外】水泳には筋トレは効果なし？！理学療法士が解説「プールでの筋トレ法」3選（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
①表現する場所が誰でも作れる時代なんですね・・・面白い！
ジャンボリミッキー！ #アバンギャルディ #アカネキカク #ダンス #DANCE #踊ってみた - YouTube
②この子たちが一番だけど・・・
На это можно смотреть ВЕЧНО!! 😂 Смешные Кошки и Собаки! 😂😂😂 #Shorts - YouTube
③動物版・・・よしもと？
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④・・・２！
Funniest Animal 2023 -If You Laugh You Lose 😆 #shorts - YouTube
⑥画面を見るのが忙しい・・・！
「震源地」 × 「天界」 × 「魔法使い」 × 「エアボ兄弟」 でEVERYBODY - YouTube
