ごほうび続き

７月１３日（金）

体温36.7℃・・・昨夜37.0℃

朝ごはん

トースト・千切りキャベツの豆乳煮・千切りキャベツのサラダ・マサラチャイ・ミルミルＳ

あら、今日は１３日の金曜日

その上、今朝も寝不足

でも、今朝もごほうびの朝です。

昨夜、500mlの発泡酒でほろ酔いの時に、

スナフキンから「窓の外を覗いてみて」

ベランダに出ると彼の

２日続けて来てくれました。

昨日はよくよく聞いたら、職場で嫌なことがあった。

今日はただ会いに来て、私の話を聞いてくれました。

スナフキンはあまり私のこと聞きません。

それがどうしたのかな？

でも、二日続けてのごほうびに

buzzリーダー活動中！すっきり飲みやすい調整豆乳体験③ 料理に使ってみました

「buzzリーダー活動中！すっきり飲みやすい調整豆乳体験」

せっかくなので料理に使ってみました。

ほろ酔い＆ストレス解消を兼ねて、

激安キャベツ９８円を丸ごと千切りしたので思いきました

材料はひとつ上の調整豆乳と

冷蔵庫にある千切りキャベツ、ブナピー、プチトマト、コンソメ、塩コショウ



適量の水を沸騰させ、ブナピー、キャベツを入れ一煮立ち、コンソメ、トマトを入れて煮ます。



食べる直前にひとつ上の調整豆乳をいれて塩コショウで味を調え

沸騰直前に火を止めます。



　　　　　　　　　　出来上がり

チキンやツナ缶を加えるともっとコクが出ると思います。

料理と言えない料理でソーリー

でもダイエッターはにこれで

豆乳の癖がないので、もっと料理に使えるのではないかしらん

メーカーのレシピも試してみないとね

キリン 濃い味

７月１２日（木）

夜ごはん

キリン濃い味500ml

うなぎ寿司・鮪刺身・大根とパプリカのマリネ・カテキン緑茶


午後は父の食事を出した後、職場に戻りました。

もう行かなくてもいいのですが、

経理に来てと言うので仕方なく行きました。

他の社員が未払い給料の証明が欲しいと言うので

これまた経理に相談。

もう来る必要ないけど、こんな雑用があるのです。

今日は暑さと疲れで・・・平日なのにビール

我慢して発泡酒

キリン濃い味・・・うーんカロリーは低いけど

ビール感はあまりなし。

「のどこし」に似ています・・・

おためし・・・

７月１２日（木）

昼ごはん

鱒の寿司３切・日本茶

午前中、新しいボランティア現場に挑戦しました。

高齢者関係のボランティアに３時間。

今日来たのは１ケ月前に考え、申込は２週間前。

転職に高齢者の介護、ホームヘルパーも考えていたから

偶然だけど、現実味を帯びたボランティアになりました。

今日は高齢者もおためし、

私もおためしだから楽しかった。

おためしでない現実はどうかしら？

ごほうび

７月１２日（木）

体温36.5℃・・・36.4℃

朝ごはん

胡桃食パンのトースト・ナッツラスク・大根とパプリカのマリネ・
マサラチャイ・ミルミルＳ


充実した寝不足の朝です。

ボランティアの後とんぼ返りしたら

スナフキンが来ました

頑張ったごほうびをもらった夜


今日は半日ボランティアの予定。

ごほうび分も頑張る

手応え

７月１１日（水）

夜ごはん

豆乳おからクッキー７枚・一つ上の豆乳

今日は隣市のボランティアで実技。

緊張しながらの腹ごしらえ。

出発しがけにスナフキンからデートのお誘い。

デートはあきらめての実技。


これがなかなかいい感じ

いつも初めに失敗するパターンを始めて脱出。

そこから波に乗れました。

ところどころミスはあったけど、

やりきった感あり。

前回同様、昨年の自分との違い、手応えを感じました。

スナフキンの応援のおかげかな

一人暮らしは続けたい

７月１１日（水）

昼ごはん

角食パン・カルビ炒め・チーズ・R-1ヨーグルト・アイスコーヒー・

今日は父がデイケア日。

夜は職場から隣市でのボランティアに行くので

実家には行きません。

夜のボランティアは緊張ですが、

実家に行かなくていい日のこの開放感。

一人暮らししているのに、毎日実家に通うのって・・・

なんだかとても損をしている気もします。

実家にいたらもっと自己犠牲してしまうだろうし。

父や経済を考えたら一人暮らしは高くついています。

失業を機に実家に戻る人も結構いるはず。

まあ、姉は私に戻って欲しくないので、

頼んでいる独立した娘の部屋を空けずにいるのです。

手伝いはして欲しいけど、暮らしてあれこれ言われるのが嫌なのです。

それを良い事に一人暮らしでるのですけど・・・これも本当は変

高くついても一人暮らしの空間と時間は大事にしたいです。

離職までのカウントダウン

７月１１日（水）

体温36.4℃・・・昨夜36.4℃

朝ごはん

胡桃食パントースト・カルビ炒め・もやしサラダ（枝豆、人参）・
プレミアムチーズケーキ・マサラチャイ・ミルミルＳ

社長が倒産すると言った１０日を過ぎました。

一応、銀行に今月の返済はできないことを伝えたので、

銀行の保証協会が倒産させるかどうか、協議中のはず。

私達、社員はあと９日。

私はいつもより早めの請求書を作る予定。

お客さんが、破産管財人から取り立てられることになるはずがから

回収できる分は回収しないと。

代替食ダイエットはお休み

７月１０日（火）

夜ごはん

大根とエノキの明太子煮・サーモンのマリネ・明太子サラダ（もやし、枝豆）・日本茶

豆乳おからクッキーの代替食ダイエットのおかげで

くびれはすごいことになっています。

こんな感じ

でも、ウォーキングは捻挫以降できないまま、

レッグクィーンも今夜久しぶりにした有様で

太ももはぷにょぷにょ。

代替食ダイエットは今日はお休み。

冷蔵庫の中の大掃除＆おなかの中の大掃除を兼ねて

野菜と魚ばかりの夜ごはん。

おなかがいっぱいです

こんな時に・・・

７月１０日（火）

昼ごはん

ごはん・ごまあじ・もずく酢・日本茶

会社が倒産目前のこんな時ですが、

ボランティアの話がどんどん飛び込んできます。

明夜も隣市で実技

これは昨年もさせてもらいましたが、酷いできでした。

今年は私がメインでしなければいけないのです。

その上、今度組む相手は

「あんたは資格の値打ちが無い」と言い放った人。

倒産目前でなくても、遠慮したい

いえいえ、こんな時こそ私生活だけでも

頑張る・・・うん、

おやつ

クッキーバー（抹茶）